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UNA MERENDA SALUTARE

Ormai con la vita frenetica di ogni giorno, si tende a fare lo spuntino di metà mattina o metà pomeriggio con prodotti poco salutari.

Un'alternativa salutare potrebbe essere il consumo di:

FRUTTA SECCA: Ricca di grassi buoni e povera di zuccheri (non eccedere i 30 gr giornalieri). A fronte dei suoi innumerevoli benefici, la frutta secca è un cibo che va consumato in un regime alimentare ponderato. Per evitare di ingrassare e per fare in modo che i suoi contributi benefici risultino più evidenti, occorre privilegiare uno stile di vita che preveda anche attività fisica costante.

FRUTTA : alimento ad alta densità nutritiva e a bassa densità calorica, ricca di importanti principi nutritivi.

TISANE: in base alle tue esigenze, per depurare l'organismo.



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